Pão verde low carb de frigideira – simples e rápido!

Pão verde low carb quentinho fresco e fofo em menos de nada!

É certo que uma das maiores dificuldades de quem quer ter uma alimentação saudável é o pão, por isso temos a certeza que vai gostar deste pão verde low carb que se faz em 3 tempos e na frigideira!

Este pão verde low carb é ideal para um pequeno-almoço ou lanche saudável, portanto uma excelente opção!

Uma receita perfeita para quando não temos pão, por preguiça ou simplesmente porque nos apetece um pãozinho tostadinho recheado.

Cá por casa somos fãs deste pão verde low carb e é sempre um sucesso.

Neste pão usamos Matcha que em resumo é um chá Japonês (com alto teor de cafeína). A Matcha em pó tem propriedades anti-inflamatórias, é anti-bacteriano, desintoxicante, imunoestimulante e alcalinisante. Um bom bust matinal!

Pão verde low carb de frigideira

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Course: Pequenos Almoços

Servings

4

servings

Prep time

30

minutes

Cooking time

40

minutes

Total time

1

hour

10

minutes

Ingredientes

• 1 colher de sopa mix ómega 3

• 1 colher de sopa de farinha de amêndoa

• 1/2 colher de sopa de polvilho doce

• 1 colher de chá de matcha

• 1 colher de sopa de azeite

• 1 colher de café de fermento

Passos

• Se preferir pode colocar tudo num liquidificador e triturar. Se preferir à mão comece por colocar o ovo e o azeite numa taça, mexa bem.
• Junte o MixÓmega3, a farinha de amêndoa e o polvilho doce. Envolva bem. Junte o fermento e envolva gentilmente.
• Para fazer na frigideira, coloque umas gotas de azeite e coloque a massa na frigideira, como se fosse uma panqueca. Cubra com uma tampa de tacho transparente para que ela cresça um pouco.
• Corte o pão ao meio e recheie com o que mais gostar.

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Dica: Para os mais pequenos pode usar espinafres em vez da matcha. É uma forma deliciosa deles comerem Espinafres (sem saberem)

Sobretudo porque um pão recheado é bem melhor aqui ficam algumas sugestões:

• Grão temperado com colorau e tiras de abacate
• Manteigas de amêndoa e banana , ou outro de fruto seco
• Marmelada sem açúcar
• 5 Compotas Caseiras Saudáveis