Lista de Compras
26 de Fevereiro a 1 de Março 2024
CARNE / PEIXE
- pato inteiro
- 400 gr carne picada
- Sobras de bacalhau ou bacalhau desfiado
- 400 gr camarão
- 4 lombos salmão
- 4 peitos Frango
- 4 bifes
LEGUMES E FRUTA
- 28 ovos
- 6 cebolas
- 3 alho francês
- 1 curgete
- Salsa ou coentros
- 6 cenouras
- Salada (cenoura, milho, alface)
- 100 gr cogumelos
- 5 espargos
- alho
- espinafres
- ervilhas
- 6 maçãs reinetas
- 500 gr batata doce ralada
- Tomate mini chucha
- Rúcula
- Tomilho
- Limão
- Couve flor
- romã (opcional)
- 1 chávena morangos
- 2 bananas
- hortelã
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
- adoçante
- Farinha
- cacau em pó
- canela em pó (opcional) e em pau
- Sal
- Azeite
- Arroz
- Vinho branco
- Louro
- Molho de soja
- Pimenta
- 1 farinheira
- 1 chouriço de carne
- Farinha de coco
- açúcar de coco
- chips de coco
- bicarbonato de sódio
- Fermento para bolos
- noz-moscada
- extrato de baunilha
- 8 unidades Wraps
- Iogurte natural
- Mostarda
- Ketchup ou polpa de tomate
- Orégãos
- Azeitonas ou cornichons picados – opcional
- 300 gr grão cozido (pode usar grão em frasco)
- colorau
- Caril
- esparguete
- 6 tâmaras
- 1 saqueta chá de lúcia-lima, hortelã ou outro a gosto
- Óregãos
- Broa ou sobras de pão
- 400 gr espinafres salteados com alho
- vinagre vinho branco
- colorau
- alho em pó
- flocos de aveia
- sementes de papoila (opcional)
- 4 salsichas (opcional)
- 200 ml polpa de tomate
- malagueta
- 1 Cerveja
- 50 ml Brandy ou whiskey
- Caldo de carne
- amido de milho
- iogurte grego ou natural
- Queijo cheddar ou mozarela
- Mini mozzarella
- bebida vegetal ou 1 colher de manteiga (opcional)
- queijo às fatias
