Lista de Compras
16 a 22 de Junho de 2025
CARNE / PEIXE
. Atum: 1 lata
. Bacalhau desfiado: 200 g
. Frango: 1 peito médio
. Ovos: 6 unidades
. 1 alheira
. Camarões
. Atum: 1 lata
LEGUMES E FRUTA
. Alho: 2 dentes
. Batata doce: 1 média
. Cebola: 2 unidades
. Cogumelos: 1 embalagem
. Curgete: 2 grandes
. Tomate fresco: 1 unidade
. Bananas: 2 maduras
. Framboesas: 1/2 chávena
. Limão: 1 (sumo)
. Batata: 100gr
. Espinafres
. Salada toscana
. Abacate
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. Arroz: 1 chávena cozido
. Farinha de aveia: 3 colheres de . Sopa
. Massa: 200 g
. Azeite: 3 colheres de sopa
. Noz-moscada: q.b.
. Orégãos: q.b.
. Paprica: 1 colher de chá
. Pimenta: q.b.
. Sal: q.b.
. Polpa de tomate: 2 colheres de . Sopa
. Molho de soja
. Vinagre
. Leite: 100 ml (ou bebida vegetal)
. Manteiga: 1 colher de sopa
. Queijo ralado: 4 colheres de sopa
. Iorgute grego
