Lista de Compras
19 a 23 Fevereiro 2024
CARNE / PEIXE
- 1 kg de vitela para estufar em cubinhos
- 300 gr de carne picada
- 6 medalhões de pescada
- 1 kg de bifes de frango
LEGUMES E FRUTA
- 1kg cenouras
- 6 batatas
- 4 dentes de alho
- 3 cebola
- salsa picada ou alecrim (opcional)
- 500 gr de tomate cherry ou tomate chucha (maduro)
- 4 curgetes grande
- 2 cebola roxa
- coentros
- maçã
- 2 abacates
- 200 gr de cogumelos
- Brócolos
- 4 bananas
- espinafres baby
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
- 200 g de ervilhas
- azeite
- pimenta preta
- sal
- oregãos
- vinagre
- ovos
- fermento para bolos sementes (opcional)
- Molho de tomate
- 1 embalagem de legumes assados
- caril
- 400 gr de grão
- couve lombarda
- Flocos de aveia
- canela em pau
- canela em pó
- limão
- uva passa
- pão
- esparguete
- broa
- farinha de trigo ou aveia
- 2 quadrados de chocolate, compota ou manteiga de amendoim
- farinha de alfarroba
- cacau cru
- tâmaras ou ameixas secas
- manteiga de amêndoa
- concentrado de tomate
- chouriço
- caldo de galinha
- fécula de batata
- queijo ralado
- leite de coco
- bebida vegetal
- queijo creme
- Queijo feta
- iogurte proteico ou grego
- queijo parmesão ralado
- manteiga
