A Pitada do Pai

Lista de Compras Semana 1 de Outubro 2024

Lista de Compras 30 de Set. a 4 de Out. de 2024 CARNE / PEIXE . 8 bifes finos de peru (800 g aprox.). 6 medalhões Pescada. 2 peitos frango LEGUMES E FRUTA . 2 bananas. 1 Kiwi. Gengibre (opcional). 8 folhas de couve-lombarda . 7 cebolas . alho. 1 kg cenoura. 700 g espinafres. 900 g abóbora cortada em . cubos. 2 batatas pequenas. 10 folhas de hortelã. Tomate cherry. 1 limão. 1 cebola roxa. 2 curgete. 150 gr. framboesas MERCEARIAS / LATICÍNIOS . 6 ovos. 1 ½ chávena farinha de trigo ou aveia (cerca de 250-300 g). Canela. azeite. fermento para bolos. sal. Pimenta. 1 farinheira s/ pele (150 g aprox.). vinho branco. molho de soja. farinha de trigo sem fermento. noz-moscada. caldo de legumes (ou caseiro). Arroz agulha. Colorau. 125 gr Cuscuz. 1 frasco Grão . Alho em pó. Vinagre Balsamico . molho de soja. mel. 300 gr atum. Orégãos. 125 gFarinha de aveia. 125 gr. farinha de amêndoa. adoçante. Aroma de baunilha (umas gotas). 2 Iogurte natural grego . 8 fatias de queijo flamengo. 200 g natas de soja ou 200 g creme de coco. 70 g bacon em cubos. 6 fatias Bacon . Queijo ralado. 50 ml leite ou bebida vegetal