Lista de Compras
25 a 29 de Março 2024
CARNE / PEIXE
. 300 gr atum
. peitos de frango
. 6 Medalhões de pescada
. 2 mantas de entrecosto
. Filetes de Pescada
. 2 lombos bacalhau da Noruega
LEGUMES E FRUTA
. 1 unidade curgete
. 6 cenouras
. 3 cebolas
. Espinafres
. 4 beterrabas médias
. alho
. limão
. hortelã
. Brócolos
. salsa
. tomate
. laranja
. tomate cherry
. abacaxi
. 1/2 papaia
. pepino
. 1 pimento
. 300 g batata
. 300 g de couve flor
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. arroz
. farinha de trigo
. azeite
. sal
. orégãos
. caldo de legumes (opcional)
. pimenta
. paprika defumada
. alho em pó
. ervas aromáticas
. 5 pimentas
. fermento padeiro
. aveia
. farinha de trigo integral
. mistura de sementes,
. 6 ovos
. pão ralado
. óleo
. Weetabix
. café
. canela
. broa
. tortilhas de trigo ou wrap
. molho de soja
. maizena
. colorau
. gnocchis
. sementes de chia
. água de coco (opcional)
. noz-moscada
. maionese
. bolachas integrais
. bolachas digestivas
. óleo de coco ou manteiga
. arroz para arroz doce ou carolino
. açúcar ou adoçante
. canela em pau
. aroma de baunilha
. queijo ralado
. leite ou bebida vegetal
. natas
. iogurte grego ligeiro
. iogurte ou buttermilk
. queijo parmesão
. queijo Mozzarella (opcional)
. 2 pudins proteicos de baunilha
. 2 embalagem de Queijo Ricotta
