Lista de Compras
18 a 22 de Novembro 2024
CARNE / PEIXE
. 4 medalhões de pescada
. Entrecosto ou piano (a quantidade que desejar)
. 2 lombos Salmão
. 4 peitos de frango
LEGUMES E FRUTA
. 2 limões
. 4 ramos de alecrim pequenos
. 1 laranja
. 50 gr cenoura
. 1 cabeça de alho
. 1 molho Espinafres
. 6 floretes Brócolos (opcional)
. 1 Curgete
. 250 g Cogumelos
. 1 Tomate
. 400 g couve-flor
. 3 cebolas grandes
. 150 g couve para caldo-verde
. Romã ou framboesas para decorar o arroz doce
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. sal
. pimenta
. 250 g cuscuz
. 250 gr farinha de aveia
. 1 ovo
. fermento para bolo
. Essência de baunilha (opcional)
. Canela em pó (opcional)
. Colorau
. azeite
. Alho em pó
. Molho de soja
. Orégãos
. chouriço de carne
. 125 g vinho branco
. 300 g arroz p/ risoto ou carolino
. 2 cubos caldo de legumes
. 100 g açúcar em pó
. 250 g arroz pink Caçarola
. 2 paus canela
. q.b. Canela em pó
. 1 colher de sopa iogurte grego ou 2 colheres de sopa de azeite
. 100 gr leite ou bebida vegetal sem açúcar
. 1⁄2 Queijo feta ou ricotta ou queijo ralado
. 1 embalagem de massa folhada
. 100 g queijo parmesão
. 250 g bacon em cubos
. 150 g ervilhas
. 50 g manteiga
. 1 l litro leite meio-gordo (ou bebida vegetal)
