Lista de Compras 18 a 22 de Março 2024 CARNE / PEIXE . 400 gr frango (pernas, coxas – o que preferirem)
. 200 gr argolas de lulas
. Salsichas (opcional)
. Camarões (opcional)
. Frango cozido desfiado
. 1 Polvo
. Bifes de frango
. 4 peitos de pato
. 2 lombos Salmão
. 4 ou 5 Bifes de vitela ou de peru
. cabeça de corvina
LEGUMES E FRUTA . 100 gr ervilhas
. 4 cebolas
. Pimento
. 6 curgetes
. 3 cenoura média
. coentros picados
. cebola
. alho
. Tomate Cherry
. 3 bananas maduras
. 1 maçã
. beterraba
. rúcula
. 150 gr. frutos vermelhos
. 1 cebola roxa
. 2 limões
. salsa
. 1 laranja
. hortelã
MERCEARIAS / LATICÍNIOS . arroz
. louro
. vinho branco
. açafrão
. 6 ovos
. fermento de bolo
. farinha de aveia
. farinha de milho
. sal
. óleo
. pimenta
. noz-moscada
. azeite
. molho de tomate
. molho soja
. óleo de coco
. farinha de amêndoa
. farinha de coco
. canela em pó
. açúcar
. vinagre balsâmico
. canela em pau
. mostarda
. mel
. sementes
. embalagem de roscas
. 50 ml Molho de Francesinha
. polvilho doce ou farinha maizena
. 100 gr de xilitol
. cobertura chocolate
. massa cotovelinhos ou pevides (ou arroz)
. 100 ml leite ou bebida vegetal
. maionese ou iogurte grego
. queijo feta
. queijo
. 8 fatias Queijo Mozzarela
