Lista de Compras
14 a 18 de Julho de 2025
CARNE / PEIXE
. atum: 1 lata
. ovos: 1 unidades
. bacalhau desfiado: 200 g
. porco: 450 g
. Ameijôas frescas: 300 g
LEGUMES E FRUTA
. beterrabas: 2 médias
. curgete: 1 média
. pimentos: 1 vermelho
. cebola: 2 unidades
. alho: 2 dentes
. limão: 1
. espinafres: 1 mão cheia
. framboesas: 1/2 chávena
. bananas: 2 maduras
. batata doce: 2 unidades
. cenoura: 1
. cebolinho
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. millet: 1 chávena
. massa: 250 g
. arroz: 1 chávena
. massa de pizza: 200 g (ou base pronta)
. pãezinhos: 4 pequenos
. azeite: 3 colheres de sopa
. sal: q.b.
. pimenta: q.b.
. paprica: 1 colher de chá
. noz-moscada: q.b.
. Colorau
. Coentros
. Pickles
. Óregãos
. leite: 100 ml
. manteiga: 1 colher de sopa
. Iogurte natural
