Lista de Compras
22 a 26 de Abril 2024
CARNE / PEIXE
. 1 Tentáculos de pota
. 1 peito de frango
. 6 medalhões Pescada
. 2 postas Bacalhau
. 4 peitos de frango
. 2 peitos de frango (ou peru) em cubos
LEGUMES E FRUTA
. 5 maçãs
. 10 cebolas
. 6 dentes alho
. 1 ramo coentros
. 700 gr batatas pequenas
. 400 g brócolos;
. 3 cenouras
. 3 batata doce
. 1 limão
. Pimento verde e vermelho salsa
. 2 alho francês
. 2 curgetes
. 2 banana
. Framboesas (opcional)
. Tomate (se quiser servir os hamburguers de feijão branco no pão)
. Alface (se quiser servir os hamburguers de feijão branco no pão)
. Tomilho fresco para decorar (opcional)
. Batata doce
. 1 manga
. 1 lima
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. Flocos de aveia
. coco ralado
. mix de sementes
. cajus (frutos secos)
. passas ou tâmaras picadas
. manteiga de amendoim
. azeite
. 14 ovos
. Sal e Pimenta
. óleo de coco
. adoçante (açúcar de coco, xilitol, mel) – opcional
. essência de baunilha
. Quadradinho de chocolate preto
. 1 lata de milho pequena
. polvilho doce
. arroz agulha
. colorau
. azeitonas
. fermento para bolos
. Manteiga de amêndoa (ou caju)
. Xarope de tâmaras ou ácer (opcional)
. 1 lata Feijão branco PorSi
. pão ralado
. polpa de tomate
. pão de hamburguer (se quiser servir os hamburguers de feijão branco no pão)
. mel
. vinagre balsamico
. oregãos
. 400 ml de leite de coco
. adoçante Eritritol ou Stevia
. 5 g gelatina neutra ou 3 folhas de gelatina
. Chocolate em pó (polvilhar)
. 1 iogurte natural
. 6 fatias Bacon
. leite vegetal
. queijo ralado
. 400 gr Favas congeladas
. 150g de queijo brie
. manteiga
. 1 iogurte natural ou grego
