. Sobras de frango cozido e desfiado . 700 gr camarão descascado . 4 unidades Peitos de Frango . 2 postas postas de bacalhau . 2 Bifes de frango . Secretos de porco
LEGUMES E FRUTA
. 1 cebola . 300 gr de tomate cherry ou tomate chucha (maduro) . 1 curgete grande . 2 cebola roxa . Alho . Vinagre ou sumo de limão . 1 banana . 2 pimentos . 2 cebolas . Espinafres . Cogumelos . 4 tomates médios a grandes . Folhas de manjericão fresco para decorar . 1 berinjela média . 1 cabeça Couve-flor . Salsa . Alface ou mistura de alface . Coentros . 1 ananás . 1 lima . Maçaroca de milho
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. 200 gr Lentilhas . 300 ml polpa de tomate . Azeite . Folhas de lasanha . Orégãos . Sal . 1⁄2 chávena aveia em flocos . Bolachas speculoos . Mel (opcional) . Canela . 6 ovos . Tapioca . Pimenta . Manjericão seco . Tomilho seco . Alecrim seco . Cebola em pó . Caldo de legumes . Picante (opcional) . Sementes de chia . Granola ou aveia . Alho em pó . Pimentão doce . Croutons . Molho de soja . Tomate seco . 300 gr arroz risotto (ou carolino) . Vinho branco . Tempero para Tacos . Wraps . Feijão preto . Molho para fajitas ou molho de tomate . Chocolate em pó ou raspas de chocolate negro . Café . Molho de tomate . Adoçante . Amido de milho . 1 embalagem de gelatina de ananás sem açúcar . Queijo ralado . Leite (pode ser leite de vaca, amêndoa, coco, etc.) . 1 burrata fresca . Manteiga . Queijo parmesão ralado . Bebida vegetal ou iogurte . 1 pudim proteico (caramelo, baunilha, chocolate) . Lascas de Queijo Parmesão ou da ilha . 300 gr iogurte grego . Queijo mascarpone . Queijo tipo cheddar ou mozzarella ralado . Natas
