Lista de Compras
03 a 07 de Março 2025
CARNE / PEIXE
. 1000 g lulas limpas, cortadas em argolas
. 500 g carne de vitela picada
. 120 g fiambre cortado em cubos
. 4 peitos de Frango
. 500 g Carne picada (vaca e porco)
LEGUMES E FRUTA
. 1 lima
. 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas (opcional)
. 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas (opcional)
. 4 cebolas
. 250 g abóbora
. 200 g espinafres baby
. 1 limão
. 600 g alho-francês
. 3 dentes alho
. 300 g espinafres
. 600 g nabo
. 150 g batata
. 1 florete brócolos
. 1 florete couve flor
. 3 maçãs
. 1 cenoura
. 1 laranja
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. 1 ½ c. sopa pasta de caril
. sal
. 1 c. sopa açúcar amarelo
. 2 c. sopa polpa de tomate
. 15 g amido de milho
. 13 ovos
. 125 g farinha
. canela em pó
. 75 g açúcar ou adoçante
. 100 g azeite
. 1 c. chá mostarda
. pimenta
. orégãos
. 1 cubo caldo de legumes
. noz-moscada
. Pães de hambúrguer
. 3 latas bacalhau em azeite virgem extra e alho
. 4 colheres de sopa farinha ou farinha de amêndoa
. folha de louro
. alho em pó
. colorau em pó
. vinho branco
. 200 g Farinha de espelta, trigo ou aveia
. 5 colheres de sopa de açúcar coco ou mascavado
. 125 g iogurte grego ou natural
. 250 ml leite
. 200 g leite de coco
. 100 g queijo flamengo
. 400 gr natas
. 70 g manteiga
. 1 embalagem Queijo ralado
. 50 ml de leite ou bebida vegetal
. 4 Fatias Queijo cheddar
