Lista de Compras
3 a 7 de Junho de 2024
CARNE / PEIXE
. 500 g peitos de frango em cubinhos (ou mais se quiser fazer a receita que rende para mais refeições)
. 6 Medalhões de pescada
. 16 Camarões
LEGUMES E FRUTA
. 1 maço de agrião fresco
. 4 batatas médias
. 1 cebola média
. 2 dentes de alho
. 1 limão
. Brócolos
. Uvas
. 1 embalagem espinafres
. 2 bananas
. Folhas de alface / corações de
. alface
. 1 manga
. 500 gr Cenoura
. salsa
. 2 peras maduras
. 2 batatas doces
. 1 curgetes
. 1 pimento vermelho
. coentros
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. azeite
. sal
. pimenta
. caldo de legumes
. paprika fumada
. ervas aromáticas a gosto (oregãos, salsa, alecrim, etc)
. 12 ovos
. polvilho doce ou amido de
. milho
. fermento para bolos
. Cuscus Marroquinos
. Alho em pó
. farinha de trigo
. 1 lata atum ao natural
. Feijão frade
. broa
. flocos de aveia
. canela em pau
. vinho branco
. louro
. molho de tomate
. mostarda (opcional)
. 1 corn flakes ou pão ralado
. molho agridoce
. 200 gr chocolate culinária ou negro 70%
. adoçante
. iogurte natural
. bebida vegetal
. 2 embalagens salmão fumado
. 200 gr. queijo creme
. Queijo feta
. queijo ralado
