Lista de Compras
30 de Dezembro a 3 de Janeiro 2025
CARNE / PEIXE
. 2 coxas Frango⠀
. 300 gr peito de peru picado ou sobras de bife Wellington
. 300 g de sobras de arroz de polvo e camarão
. 600 gr Bife do lombo ou vazia
. 1 Polvo
. 4 Camarões
. 16 Camarões
LEGUMES E FRUTA
. 5 Cebolas
. 3 dentes alho
. 2 rodelas Gengibre
. 1 Curgete em espirais (zoodles)
. Folhas de espinafres ou folhas de couve⠀
. Malagueta e ervas frescas⠀
. 1 lima (sumo)
. 1 rodela Abacaxi
. 1⁄2 papaia sem sementes
. 1⁄2 pepino
. 2 mãos cheias folhas de espinafre
. 1 Cenoura
. 8 folhas hortelã
. 1 pimento verde (pequeno)
. 1 pimento vermelho grande (para o empadão e para o arroz de polvo)
. 1 pimento amarelo (pequeno)
. 2 cebolas roxas (pequenas)
. salsa
. 300 gr cogumelos frescos
. Manjericão
. 1 Romã
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. Noodles de arroz
. Óleo de coco q.b.⠀
. Anis estrelado q.b.⠀
. Cravinho q.b.⠀
. 1 colher de sopa Sementes de chia
. 300 ml Água ou água de coco
. 200 g chocolate para culinária . Pantagruel
. 7 ovos
. 80 g pistachios
. 5 folhas gelatina
. 150 gr de sémola de milho
. Orégãos a gosto
. Azeite
. Sal
. Pimenta
. 3 colheres de sopa de farinha de trigo (ou pão ralado)
. Óleo para fritar
. 8 fatias presunto
. 100 ml vinho branco
2 colheres de sopa molho de soja
. arroz pink ou agulha
. 100 g Frutos secos
. 30 g Arandos
. Crème Balsâmico
. 1 chávena de corn flakes ou pão ralado
. 500 g mascarpone
. 1 embalagem de Queijo ralado
. 1 embalagem de Massa folhada
. 1 embalagem de Queijo creme
. 1 Requeijão
