As baked oats no forno são aquele pequeno-almoço que parece sobremesa, mas que, na verdade, está cheio de bons ingredientes. Além disso, são práticas, saciantes e perfeitas para preparar com antecedência. Se procura uma opção simples para organizar a semana, então vai mesmo gostar destas baked oats no forno.
Estas ficaram conhecidas por serem adoradas na Casa Feliz, saboreadas e aprovadas pelo João Baião e pela Diana Chaves. E não é difícil perceber porquê. Ficam cremosas por dentro, levemente douradas por cima e com aquele toque de fruta fresca que faz toda a diferença, que só a Activia pode proporcionar. Por isso, prepare uma travessa hoje e resolva vários pequenos-almoços de uma só vez.
Baked oats no forno para toda a semana
As baked oats no forno são ideais para quem gosta de começar o dia com energia, mas sem complicações. Basta misturar os ingredientes, levar ao forno e, em poucos minutos, tem uma base deliciosa que pode variar ao longo da semana.
Nesta versão, utilizamos o Activia Kefir de Morango, que dá cremosidade e um sabor naturalmente fresco à receita. No entanto, pode adaptar com outros sabores ou até usar fruta diferente por cima.
Além disso, esta receita combina na perfeição com outras opções de pequeno-almoço saudável ou até com as nossas panquecas de aveia, caso queira variar durante a semana.
Dicas d’A Pitada do Pai:
Se quiser umas baked oats no forno ainda mais húmidas, esmague bem as bananas antes de misturar. Por outro lado, se prefere uma textura mais firme, deixe alguns pedaços maiores. Assim, consegue adaptar a textura ao seu gosto.
Baked oats no forno simples e nutritivas
As baked oats no forno são também uma excelente forma de incluir aveia e fruta na alimentação da família. Enquanto cozinham, os sabores envolvem-se e criam uma textura quase de bolo húmido.
Por serem versáteis, pode acrescentar frutos secos, sementes ou até pepitas de chocolate. Contudo, esta base simples já é um sucesso garantido.
Portanto, se procura uma receita prática, equilibrada e cheia de sabor, acabou de encontrar.
As baked oats no forno são a prova de que um pequeno-almoço pode ser simples, delicioso e preparado com antecedência. Além disso, ajudam a organizar a semana e a evitar escolhas menos equilibradas nas manhãs mais apressadas.
Experimente fazer ao domingo e depois diga-me se não sabe mesmo bem ter tudo pronto quando acorda.
Baked Oats
Doses: 6 | Preparação: 10 min | Cozedura: 15 min | Tempo total: 25 min
Ingredientes
- 200 g flocos de aveia
- 2 ovos
- 250 g Activia Kefir de Morango
- 2 bananas maduras
- Fruta fresca a gosto (morangos, mirtilos, maçã)
- Canela q.b.
Modo de Preparação
- Coloque os flocos de aveia num tabuleiro ou travessa própria para forno.
- Adicione as bananas cortadas em pedaços, polvilhe com canela e envolva bem.
- Junte o kefir e os ovos, misture tudo até ficar homogéneo.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC durante cerca de 15 minutos. Sirva com fruta fresca por cima.
*Sugestões sem lactose e sem glúten:
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Sem lactose: Utilize uma alternativa vegetal ao kefir e confirme que é adequada às suas necessidades.
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Sem glúten: Certifique-se de que utiliza flocos de aveia certificados sem glúten.
