Lista de Compras Semana 2 Novembro

Lista de Compras

Semana de 27/11 a 1/12

Como melhoria, vamos dar sempre aqui as sugestões para 3/4 doses de cada receita, assim esta semana a lista de compras vai com quantidades. Espero que gostem e que esteja melhor assim

CARNE / PEIXE

• 8 pernas de frango
• 1 polvo ou pota
• 300 g de carne picada
• 1 embalagem lombos de pescada
• 1 kg de bochechas de porco

LEGUMES E FRUTA

• 1 kg cenoura
• 3 alho frances
• 250 cogumelos
• 1 abóbora
• 5 batata doce
• 4 curgete
• 1 pimento
• 1 salsa
• brócolos
• 2 inhame ou mandioca
• maçãs ou peras
• 3 cebola
• 2 cebola roxa
• 5 laranjas

MERCEARIAS / LATICÍNIOS

• aveia
• farinha
• folhas de wrap
• polpa de tomate
• vinho branco
• vinho tinto
• queijinhos vaca que ri (ou semelhantes)
• queijo ralado
• placas de lasanha frescas
• iogurte grego