{"product_id":"peixe-assado-com-crosta-de-aveia-ervas-e-limao","title":"Peixe assado com crosta de aveia, ervas e limão","description":"\u003cp\u003eO peixe assado com crosta de aveia, ervas e limão é a prova de que comer de forma equilibrada não tem de ser aborrecido nem sem sabor. Pelo contrário: esta receita fica crocante por fora, suculenta por dentro e cheia de frescura. Além disso, é simples, rápida e perfeita para aqueles dias em que quer comer bem sem passar horas na cozinha.\u003cbr\u003ePor outro lado, é uma excelente alternativa aos fritos, já que a aveia cria uma crosta dourada irresistível, sem necessidade de óleo em excesso. Assim, consegue um prato leve, nutritivo e muito fácil de integrar na rotina semanal, seja no forno ou na air fryer.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePeixe assado com crosta de aveia, ervas e limão\u003c\/strong\u003e: no forno ou na air fryer\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eEste peixe assado com crosta de aveia, ervas e limão é ideal para quem procura refeições equilibradas, mas cheias de sabor. Além disso, adapta-se facilmente ao peixe que tiver no frigorífico, o que o torna ainda mais prático para o dia a dia.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAo mesmo tempo, é uma ótima opção para quem está a retomar rotinas mais leves depois de excessos, sem cair em dietas restritivas. E, claro, resulta igualmente bem tanto no forno como na air fryer.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-light-green-cyan-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas d’A Pitada do Pai:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eSe quiser uma crosta ainda mais crocante, triture ligeiramente a aveia antes de misturar com as ervas. Além disso, deixe o peixe descansar 2 minutos depois de sair do forno - faz toda a diferença na suculência.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003ePeixe assado com crosta de aveia, ervas e limão: a receita que cai sempre bem\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eAlém disso, este peixe assado com crosta de aveia, ervas e limão adapta-se facilmente ao que tem em casa. Pode variar o tipo de peixe, ajustar as ervas ao seu gosto e até trocar o limão por laranja, se quiser um perfil mais suave. Por outro lado, é uma receita que resulta sempre bem, mesmo para quem não tem grande experiência na cozinha. Ou seja, é prática, versátil e perfeita tanto para um jantar rápido durante a semana como para uma refeição mais cuidada ao fim de semana, sem complicações nem excessos.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEm resumo, este peixe assado com crosta de aveia, ervas e limão é simples, rápido e extremamente saboroso. É daqueles pratos que se fazem uma vez… e ficam logo na lista de favoritos. Leve, crocante e versátil, funciona em qualquer altura do ano e não só em janeiro.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003ePeixe assado com crosta de aveia, ervas e limão\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 4 | Preparação: 10 min | Cozedura: 20 min | Tempo total: 30 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e4 lombos de peixe (pescada, robalo ou salmão)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 colheres de sopa de flocos de aveia finos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 limão (raspas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1\/2 limão (sumo)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 colher de chá de alho em pó\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErvas secas a gosto (orégãos, tomilho ou salsa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 colheres de sopa de azeite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSal e pimenta q.b.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eComece por temperar os lombos de peixe com sal, pimenta e o sumo de limão. Reserve alguns minutos para ganhar sabor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntretanto, numa taça, misture a aveia, a raspa de limão, o alho em pó, as ervas secas e o azeite até obter uma mistura húmida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDe seguida, cubra o peixe com esta crosta, pressionando ligeiramente para aderir bem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor fim, leve ao forno a 190 °C durante 18-20 minutos ou à air fryer a 180 °C durante 12-15 minutos, até ficar dourado e crocante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49107038240938,"sku":"151943","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/peixe-com-crosta-pitada_92dd473f-d7b9-4a76-a976-a7c8b0c6646c.jpg?v=1787407319","url":"https:\/\/mrpitada.com\/products\/peixe-assado-com-crosta-de-aveia-ervas-e-limao","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}