{"product_id":"peitos-de-frango-na-air-fryer-com-crosta-de-aveia-limao-e-parmesao","title":"Peitos de frango na air fryer com crosta de aveia, limão e parmesão","description":"\u003cp\u003ePeitos de frango na air fryer com crosta de aveia, limão e parmesão é aquela receita prática que salva qualquer refeição da semana, sem abdicar do sabor. Cá por casa, quando o tempo é curto mas a vontade de comer bem é grande, esta é uma das opções que mais vezes repito.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlém disso, ficam dourados por fora, suculentos por dentro e com uma crosta crocante simplesmente irresistível.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eE o melhor de tudo? Fazem-se na air fryer, com menos gordura, menos loiça e zero complicações.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003ePeitos de frango na air fryer crocantes, suculentos e de extremo sabor\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eEstes peitos de frango na air fryer com crosta de aveia, limão e parmesão são a prova de que comida saudável não tem de ser aborrecida. Pelo contrário, com poucos ingredientes e algum equilíbrio, consegue-se uma refeição completa, saborosa e que agrada a miúdos e graúdos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlém disso, a combinação do limão com o parmesão dá aquele toque fresco que faz toda a diferença.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-light-green-cyan-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas d’A Pitada do Pai:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eSe quiser uma crosta ainda mais estaladiça, triture ligeiramente a aveia antes de a usar. Por outro lado, se cozinhar para crianças, reduza o parmesão e aposte mais na raspa de limão para um sabor mais suave.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eUm jantar rápido, suculento e para toda a família\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eEsta receita é perfeita tanto para um almoço rápido como para um jantar leve. Pode servi-la com uma salada fresca, arroz integral ou legumes salteados, adaptando facilmente ao que tem no frigorífico.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlém disso, funciona muito bem para marmitas, mantendo a textura e o sabor mesmo no dia seguinte.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSe procura uma receita simples, rápida e cheia de sabor, estes peitos de frango na air fryer com crosta de aveia, limão e parmesão são uma aposta segura. São fáceis de preparar, mais equilibrados e ideais para o dia-a-dia corrido. Experimente e diga-me depois se não entram diretamente para a sua lista de favoritos cá de casa.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003ePeitos de frango na air fryer com crosta de aveia, limão e parmesão\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 4 | Preparação: 10 min | Cozedura: 15 min | Tempo total: 25 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 peitos de frango grandes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 g flocos de aveia finos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e40 g queijo parmesão ralado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 limão (raspas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 ovo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 colher de sopa de azeite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePimenta preta q.b.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlho em pó q.b. (opcional)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eComece por cortar os peitos de frango em bifes não muito grossos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNuma taça, bata o ovo com o azeite e reserve.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNoutra taça, misture a aveia, o parmesão, a raspa de limão, a pimenta e o alho em pó.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePasse o frango pelo ovo e depois pela mistura seca, pressionando bem. Leve à air fryer a 190ºC durante 14-16 minutos, virando a meio do tempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-vivid-cyan-blue-border-color\" style=\"border-width:5px;padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px\"\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"\u003e*Sugestões sem lactose e sem glúten:\u003c\/mark\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cul class=\"wp-block-list\"\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem lactose\u003c\/strong\u003e: substitua o parmesão por levedura nutricional.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem glúten\u003c\/strong\u003e: utilize flocos de aveia certificados sem glúten.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49107309396138,"sku":"156564","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/peitos-frango-aveia-capa_967632ad-8e1d-4179-bcba-a9e6294e9da8.jpg?v=1787407507","url":"https:\/\/mrpitada.com\/products\/peitos-de-frango-na-air-fryer-com-crosta-de-aveia-limao-e-parmesao","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}