{"product_id":"pao-de-cereais-e-legumes","title":"Pão de cereais e legumes","description":"\u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cp\u003eQuer algo que combine nutrição e sabor numa única dentada? Este \u003cstrong\u003epão de cereais e legumes\u003c\/strong\u003e é a resposta perfeita. Repleto de fibras, proteínas e vitaminas, este pão é uma maneira deliciosa de adicionar mais nutrientes à sua dieta enquanto desfruta de um pão saboroso e satisfatório. Vamos mergulhar nesta receita saudável e fácil de fazer!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp class=\"has-text-align-center\"\u003e\u003cstrong\u003eCom muitas dicas e mais de 70 receitas (quase todas em menos de 15 minutos) este \u003ca href=\"https:\/\/bit.ly\/EbookAirFryer\"\u003eebook\u003c\/a\u003e vai ser uma excelente forma de dar novos pratos à sua família e uma nova vida à sua Air fryer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cp\u003eEste pão é um complemento nutritivo e delicioso para juntar à sua rotina alimentar. Repleto de ingredientes saudáveis e saborosos, cada dentada oferece uma explosão de sabor e textura.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns has-border-color has-background\" style=\"border-color:#006633;border-style:solid;border-width:2px;background-color:#daffa0;padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top caixa-dicas\" style=\"padding-top:20px;padding-right:10px;padding-bottom:20px;padding-left:10px;flex-basis:100%\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns dicas-bloco-interior\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-icon\" style=\"flex-basis:50px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-texto\"\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003eDICAS PITADA\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eCertifique-se de preparar os legumes adequadamente antes de adicioná-los à massa. Pode ralar os legumes finamente para garantir que se misturem uniformemente na massa. Se os legumes tiverem uma alta quantidade de água, como curgete ou cenoura, por exemplo, é recomendável espremê-los ou drená-los levemente para evitar que a massa fique muito húmida.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003ePão de cereais e legumes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma receita saudável e saborosa para experimentar!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 20 | Preparação: 60 min | Cozedura: 25 min | Tempo total: 0 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e300 ml iogurte ou buttermilk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e500 ml água fria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 gr fermento padeiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 gr fruta ou legumes ralados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e125 gr aveia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 gr farinha de trigo integral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1½ colher de chá sal grosso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e500 gr Farinha de Trigo (ajuste, a massa deve ficar levemente firme)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 gr Mistura de sementes, por exemplo, sementes de abóbora, sementes de sésamo ou similares (pode não usar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eColoque a água, o iogurte, o fermento, a fruta e\/ou vegetais ralados, a aveia, a farinha integral e o sal numa tigela e mexa bem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdicione a farinha de trigo e bata bem a massa com uma colher de pau – a massa deve ficar húmida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolvilhe com as sementes por cima da massa. Cubra a tigela e coloque a massa no frigorífico, durante a noite ou pelo menos 8 horas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLigue o forno e coloque um tabuleiro para aquecer no forno na grelha inferior. Quando o forno estiver quente mergulhe 1 colher de sopa em água e forme a quantidade de pãezinhos que precisar, colocando a massa macia sobre uma folha de papel vegetal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColoque imediatamente os pães no forno (caso contrário eles desmontam-se) e uma tigela com água quente no fundo do forno. Feche imediatamente a porta do forno para que o vapor permaneça lá dentro. Asse os pães durante 15-20 min. a 250°, com ventoinha - eles ficam ainda mais crocantes com o vapor, por isso certifique-se de manter a porta do forno fechada durante todo o processo de cozedura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransfira os pães quentes para uma grade e deixe arrefecer. Guarde o resto da massa para o dia seguinte ou asse outro lote de pães com o restante da massa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eExperimente esta receita na sua próxima sessão de cozinha e desfrute de um pão caseiro. Vai ser tão bom para o seu corpo quanto é para o seu paladar!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eSe gostou do nosso \u003cstrong\u003ePão de cereais e legumes\u003c\/strong\u003e, então, subscreva o nosso \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cgmf_bzx12c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003ecanal de Youtube\u003c\/a\u003e. Entretanto, aproveite para ativar o sininho para não perder pitada!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49126330400938,"sku":"59167","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/pao-cereais-legumes-pitada_9ebb265c-5333-4709-ba81-2c9217bfff26.jpg?v=1787611516","url":"https:\/\/mrpitada.com\/products\/pao-de-cereais-e-legumes","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}