{"product_id":"gratinado-de-abobora-e-frango","title":"Gratinado de abóbora e frango","description":"\u003cp\u003eO gratinado de abóbora e frango é daquelas receitas de conforto perfeitas para os dias frios. É saudável, cremoso e cheio de sabor — e o melhor de tudo: faz-se num instante! Ideal para aproveitar sobras de frango ou legumes que tem no frigorífico, é uma daquelas receitas que provam que comer bem pode ser simples e delicioso ao mesmo tempo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlém disso, este prato é extremamente versátil. Pode servir como refeição principal, acompanhado de uma salada fresca, ou como acompanhamento para carne ou peixe. Por isso, é uma excelente opção para aqueles dias em que quer algo caseiro e reconfortante, mas sem passar horas na cozinha.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003ePerfeito para um jantar rápido em família ou para levar na marmita, este gratinado combina a doçura suave da abóbora com o sabor leve do frango e o toque crocante do forno. No final, o resultado é uma refeição equilibrada, cremosa e nutritiva, capaz de agradar a miúdos e graúdos.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003eGratinado de abóbora e frango: uma junção inesquecível\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eO gratinado de abóbora e frango é ideal para quem procura refeições quentinhas e reconfortantes, sem abrir mão do equilíbrio. Além de ser uma forma deliciosa de incluir mais legumes na alimentação, é também uma ótima maneira de aproveitar sobras e evitar desperdícios.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEnquanto a abóbora oferece doçura e cremosidade, o frango acrescenta proteína e textura, criando uma combinação irresistível. Para intensificar o sabor, pode juntar uma pitada de noz-moscada ou pimenta-preta. Assim, o prato ganha um aroma incrível e um toque de conforto extra.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePor outro lado, se preferir uma versão vegetariana, basta substituir o frango por grão-de-bico ou lentilhas cozidas. O sabor mantém-se delicioso e a textura continua cremosa.\u003c\/p\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-light-green-cyan-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas d’A Pitada do Pai:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003ePode adicionar um pouco de espinafres ou brócolos salteados para deixar este gratinado ainda mais nutritivo. E se quiser dar um toque especial, finalize com sementes de sésamo ou linhaça antes de ir ao forno!\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eEste gratinado de abóbora e frango é a combinação perfeita entre sabor, conforto e praticidade. Além de saudável, é uma receita que se adapta facilmente ao que tem em casa — e que, com toda a certeza, vai conquistar toda a família.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePor isso, da próxima vez que quiser um jantar reconfortante e equilibrado, experimente este gratinado. Prepare, leve ao forno e desfrute do aroma que vai invadir a sua cozinha. Afinal, as melhores receitas são aquelas que juntam sabor, simplicidade e uma pitada de amor.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eGratinado de abóbora e frango\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 4 | Preparação: 10 min | Cozedura: 25 min | Tempo total: 35 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e300 g frango cozinhado ou desfiado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e400 g abóbora (assada ou cozida)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 cebola média picada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 dentes de alho picados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 ml bebida vegetal ou leite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 colheres de sopa de farinha de aveia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 colher de sopa de azeite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 pitada de noz-moscada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQueijo ralado a gosto (ou levedura nutricional)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSal e pimenta q.b.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePrimeiro, comece por saltear a cebola e o alho num fio de azeite até ficarem dourados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDe seguida, junte o frango desfiado e a abóbora em puré, envolvendo bem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepois, acrescente a bebida vegetal, a farinha de aveia e a noz-moscada, mexendo até engrossar ligeiramente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor fim, transfira tudo para um tabuleiro, cubra com o queijo ralado e leve ao forno a 200 °C até ficar dourado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-vivid-cyan-blue-border-color\" style=\"border-width:5px;padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px\"\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"\u003e*Sugestões sem lactose e sem glúten:\u003c\/mark\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cul class=\"wp-block-list\"\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem lactose\u003c\/strong\u003e: Use bebida vegetal e levedura nutricional em vez de queijo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem glúten\u003c\/strong\u003e: bstitua a farinha de aveia por farinha de arroz.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49126355435690,"sku":"145157","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/gratinado-abobora-frango-pitada_8b2a8e55-843c-4ee3-a00f-6abfc285b714.jpg?v=1787614077","url":"https:\/\/mrpitada.com\/products\/gratinado-de-abobora-e-frango","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}