{"product_id":"copos-de-iogurte-e-granola-no-forno-tipo-muffins","title":"Copos de iogurte e granola no forno (tipo muffins)","description":"\u003ch4 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eCopos de iogurte e granola no forno (tipo muffins): ideais para pequenos-almoços apressados\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eSe anda à procura de uma receita rápida, equilibrada e ideal para levar na correria das manhãs, então estes copos de iogurte e granola no forno (tipo muffins) são a solução perfeita. Além de serem deliciosos, são muito fáceis de preparar e ainda pode personalizar com o que mais gosta! O melhor? Conservam-se bem durante dias, por isso são ótimos para preparar com antecedência.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eCopos de iogurte e granola no forno\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 6 | Preparação: 10 min | Cozedura: 20 min | Tempo total: 30 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 uni iogurte natural ou grego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 uni ovo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 uni banana madura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 col. sopa granola (sem açúcar)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 col. sopa flocos de aveia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 col. chá mel (opcional)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efruta a gosto (mirtilos, framboesas ou maçã ralada)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePrimeiro, aqueça o forno a 180 °C e prepare formas de muffins.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEm seguida, numa taça, esmague bem a banana. Junte o iogurte, o ovo e o mel, e misture até obter um creme homogéneo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepois, acrescente a granola e os flocos de aveia. Envolva bem todos os ingredientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor fim, distribua a mistura pelas formas, adicione a fruta a gosto no topo e leve ao forno cerca de 20 minutos, até os copos estarem douradinhos e firmes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eCopos de iogurte e granola no forno: sabor e nutrição no mesmo muffin\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eEstes copos de iogurte e granola no forno são perfeitos para um pequeno-almoço nutritivo ou como lanche entre refeições. A sua textura suave e o sabor da fruta também os tornam irresistíveis. Além disso, pode guardá-los no frigorífico durante 3 a 4 dias e tê-los sempre prontos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOutra vantagem? Esta receita é super versátil. Portanto, pode adaptar os ingredientes ao seu gosto e incluir sementes, frutos secos ou chocolate negro em pedaços. Assim, nunca se torna repetitiva!\u003c\/p\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-light-green-cyan-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas d’A Pitada do Pai:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eUse formas de silicone para desenformar com facilidade e evitar que os copos se desfaçam. Além disso, também pode congelar alguns para ter sempre um snack saudável à mão.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eCopos de iogurte e granola no forno: ideais para o regresso às aulas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eCom o regresso às aulas e à rotina, ter snacks saudáveis prontos faz toda a diferença. Por isso, estes copos de iogurte e granola no forno são excelentes para levar na lancheira dos miúdos, bem como dos graúdos também! São uma boa alternativa às opções industrializadas, além de serem mais económicos e nutritivos.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eAgora que já conhece esta receita simples e nutritiva, está na altura de experimentar. Os copos de iogurte e granola no forno são uma daquelas ideias que vai querer repetir semana após semana. Aproveite o que tem por casa e crie combinações deliciosas. Vai ver que até os mais pequenos vão adorar cada pitada!\u003c\/p\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49126354583722,"sku":"133307","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/copo-iogurte-granola-pitada_a6b849d7-c027-4f63-9173-39d6aa9885b0.jpg?v=1787613786","url":"https:\/\/mrpitada.com\/products\/copos-de-iogurte-e-granola-no-forno-tipo-muffins","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}