{"product_id":"sopa-de-nabo-e-espinafres","title":"Sopa de nabo e espinafres","description":"\u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eQuando se trata de sopas saudáveis e reconfortantes, poucas combinações são tão satisfatórias quanto a do nabo e espinafres. Esta sopa não só aquece o corpo nos dias frios, mas também é embalada com nutrientes essenciais que promovem a saúde. Vamos compartilhar uma receita deliciosa de sopa de nabo e espinafres que certamente vai conquistar o seu paladar e nutrir o seu corpo.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp class=\"has-text-align-center\"\u003e\u003cstrong\u003eCom muitas dicas e mais de 70 receitas (quase todas em menos de 15 minutos) este \u003ca href=\"https:\/\/bit.ly\/EbookAirFryer\"\u003eebook\u003c\/a\u003e vai ser uma excelente forma de dar novos pratos à sua família e uma nova vida à sua Air fryer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eOs nabos são uma excelente fonte de fibras, vitaminas C e K, além de minerais como potássio e magnésio. Já os espinafres são conhecidos por serem ricos em ferro, ácido fólico, antioxidantes e outras vitaminas essenciais. Esta combinação de ingredientes faz com que esta sopa seja uma escolha nutritiva para uma refeição reconfortante e saudável.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns has-border-color has-background\" style=\"border-color:#006633;border-style:solid;border-width:2px;background-color:#daffa0;padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top caixa-dicas\" style=\"padding-top:20px;padding-right:10px;padding-bottom:20px;padding-left:10px;flex-basis:100%\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns dicas-bloco-interior\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-icon\" style=\"flex-basis:50px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-texto\"\u003e \u003cp class=\"has-medium-font-size\"\u003e\u003cstrong\u003eDICAS PITADA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eAo escolher nabos, opte por aqueles que são firmes e pesados, sem manchas escuras ou danos na casca.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eSopa de nabo e espinafres\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNutrição e sabor em cada colherada!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 6 | Preparação: 60 min | Cozedura: 30 min | Tempo total: 0 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e20 g manteiga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e120 g cebola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 dentes alho\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e300 g espinafres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e600 g nabo cortado em pedaços pequenos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e150 g batata cortada em pedaços\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eágua\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 cubo caldo de legumes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 gr natas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 c. chá sal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 pitada pimenta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 pitada noz-moscada\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePique a cebola e o alho e refogue com a manteiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdicione os espinafres e deixe saltear uns minutos, até reduzirem de tamanho. Retire e reserve.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColoque o nabo, a batata, a água e o caldo e deixe cozer 25 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepois, adicione as natas, o sal, a pimenta e a noz-moscada, triture até obter um creme homogéneo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJunte os espinafres salteados e sirva!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"\u003eTUDO O QUE PRECISA SABER SOBRE A AIRFRYER!\u003c\/h2\u003e \u003cp class=\"has-text-align-center\"\u003eSurpreenda-se a si, crie pratos incríveis… Poupe tempo e dinheiro!\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"has-text-align-center\"\u003eNeste \u003cstrong\u003ecurso \u003c\/strong\u003eencontre a resposta a todas as \u003ca href=\"https:\/\/bit.ly\/CursoAirfryerPitada\"\u003equestões que tem sobre a Air fryer\u003c\/a\u003e e aprenda as dicas e receitas a fim de fazer as delícias aí de casa… com a nossa pitada!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eEsta sopa é uma maneira deliciosa e saudável de desfrutar de uma refeição reconfortante em qualquer altura do ano. Combinando o sabor levemente adocicado dos nabos com a riqueza e o frescor dos espinafres, esta sopa certamente vai agradar a todos os paladares. Experimente esta receita em casa e desfrute de uma refeição nutritiva que é fácil de preparar e cheia de sabor.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eSe gostou da nossa \u003cstrong\u003eSopa de nabo e espinafres\u003c\/strong\u003e, então, subscreva o nosso \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cgmf_bzx12c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003ecanal de Youtube\u003c\/a\u003e. Entretanto, aproveite para ativar o sininho para não perder pitada!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49126337675434,"sku":"71118","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/sopa-espinafres-nabo-pitada_b7943b52-b999-4923-b9bd-a9695663b9b8.jpg?v=1787611751","url":"https:\/\/mrpitada.com\/en\/products\/sopa-de-nabo-e-espinafres","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}