{"product_id":"sopa-de-cenoura-laranja-e-coentros-um-detox-pos-festas","title":"Sopa de cenoura, laranja e coentros: um detox pós-festas","description":"\u003cp\u003eDepois dos excessos típicos da época natalícia, nada melhor do que voltar ao básico e cuidar do corpo. Esta sopa de cenoura, laranja e coentros é leve, reconfortante e perfeita para um detox pós-festas, ajudando a desinchar e a repor o equilíbrio. Além disso, é simples de preparar e cheia de sabor, o que prova que comer bem não tem de ser aborrecido.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNesta altura, o organismo pede refeições mais leves e nutritivas. Por isso, apostar em sopas é sempre uma excelente escolha. Esta combinação de cenoura, laranja e coentros resulta numa sopa cremosa, fresca e naturalmente doce, ideal para começar o ano com o pé direito. E, claro, é também uma ótima forma de aumentar o consumo de legumes sem esforço.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eSopa de cenoura, laranja e coentros: um detox com sabor\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eA sopa de cenoura, laranja e coentros é rica em antioxidantes, fibras e vitaminas, ajudando o corpo a eliminar toxinas e a recuperar dos exageros alimentares. A cenoura contribui para a saúde da pele e da digestão, enquanto a laranja dá um toque cítrico e refrescante, além de reforçar o sistema imunitário. Já os coentros ajudam na digestão e dão aquele sabor especial que faz toda a diferença.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSe anda à procura de receitas simples para equilibrar a alimentação, esta sopa encaixa na perfeição. Aliás, pode combiná-la com outras \u003ca href=\"https:\/\/www.apitadadopai.com\/categorias\/sopas\/\"\u003esopas\u003c\/a\u003e saudáveis ou até com pratos leves que já partilhei aqui no blog.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-light-green-cyan-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas d’A Pitada do Pai:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eSe quiser potenciar ainda mais o efeito detox, evite adicionar sal no início. Ajuste apenas no final, se sentir mesmo necessidade. Além disso, usar gengibre fresco faz toda a diferença no sabor e ajuda a estimular o metabolismo.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eSopa de cenoura, laranja e coentros: simples, leve e cheia de sabor\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eOutra grande vantagem desta sopa de cenoura, laranja e coentros é a sua versatilidade. Pode servi-la ao almoço, ao jantar ou até levar numa marmita para o trabalho. Além disso, é uma receita que agrada a toda a família e que pode ser facilmente adaptada ao que tem no frigorífico.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDepois das festas, o corpo agradece refeições mais leves e naturais. Esta sopa de cenoura, laranja e coentros é uma excelente aliada para retomar hábitos saudáveis, sem abdicar do prazer à mesa. É reconfortante, nutritiva e muito fácil de preparar. Experimente incluí-la na sua rotina e veja como pequenas mudanças fazem uma grande diferença.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eSopa de cenoura, laranja e coentros\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 3 | Preparação: 10 min | Cozedura: 25 min | Tempo total: 35 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 cebola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 cenouras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 curgete pequena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 mãos cheias de coentros frescos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 rodela de gengibre fresco (aprox. 1 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 laranja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 c. sopa de azeite virgem extra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePimenta preta q.b.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e300 ml água\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eColoque uma colher de azeite numa panela e junte a cebola grosseiramente picada, a curgete e as cenouras. Deixe cozinhar ligeiramente durante cerca de 5 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdicione o restante azeite, a água, os coentros e o gengibre. Deixe cozinhar durante cerca de 20 a 25 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsprema o sumo da laranja, triture tudo com a varinha mágica até obter um creme sedoso e tempere com uma pitada de pimenta preta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSirva com coentros frescos picados por cima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRaspe um pouco de casca de laranja sobre a sopa e adicione algumas sementes a gosto para um toque extra de textura.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49107190251690,"sku":"153277","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/sopa-detox-laranja-1_4bc679f6-8367-488f-bc4e-be6e1927a1a2.gif?v=1787407351","url":"https:\/\/mrpitada.com\/en\/products\/sopa-de-cenoura-laranja-e-coentros-um-detox-pos-festas","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}