{"product_id":"rolos-de-ovo-com-espinafres-e-fiambre","title":"Rolos de ovo com espinafres e fiambre","description":"\u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eOs rolos de ovo são uma opção versátil e saudável para qualquer refeição do dia. Quando combinados com espinafres e fiambre, tornam-se uma explosão de sabor e nutrição. Esta receita de rolos de ovo com espinafres e fiambre é perfeita para um pequeno-almoço saudável, um lanche rápido ou até mesmo para levar na marmita.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp class=\"has-text-align-center\"\u003e\u003cstrong\u003eCom muitas dicas e mais de 70 receitas (quase todas em menos de 15 minutos) este \u003ca href=\"https:\/\/bit.ly\/EbookAirFryer\"\u003eebook\u003c\/a\u003e vai ser uma excelente forma de dar novos pratos à sua família e uma nova vida à sua Air fryer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eNesta versão adaptada de caldo verde, mantemos toda a essência e sabor do prato original, mas eliminamos as batatas para uma opção mais leve e baixa em hidratos de carbono. A base do caldo permanece robusta e reconfortante, combinando ingredientes como chouriço de carne, cebola e alho para criar uma sopa cheia de sabor.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAo preparar esta versão sem batata, a textura da sopa pode ser um pouco mais leve, mas ainda assim mantém toda a sua riqueza e complexidade. A couve portuguesa adiciona um toque de frescura e cor vibrante, enquanto o chouriço contribui com o seu caráter robusto e fumado.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns has-border-color has-background\" style=\"border-color:#006633;border-style:solid;border-width:2px;background-color:#daffa0;padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top caixa-dicas\" style=\"padding-top:20px;padding-right:10px;padding-bottom:20px;padding-left:10px;flex-basis:100%\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns dicas-bloco-interior\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-icon\" style=\"flex-basis:50px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-texto\"\u003e \u003cp class=\"has-medium-font-size\"\u003e\u003cstrong\u003eDICAS PITADA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eSe preparar os rolinhos de ovo com antecedência para levar na marmita, deixe arrefecer completamente antes de embalar. Eles podem ser armazenados no frigorífico por até 3 dias.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePara uma opção ainda mais saudável, pode substituir o fiambre por fiambre de aves magro ou tofu defumado para uma versão vegetariana.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eRolos de ovo com espinafres e fiambre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeliciosos e saudáveis!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 4 | Preparação: 60 min | Cozedura: 15 min | Tempo total: 0 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e60 g queijo cheddar, cortado em pedaços\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 g espinafre bebé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e15 gr ervas frescas mistas (manjericão, salsa, cebolinho)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 unidades ovos grandes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1\/4 colher de chá sal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePitada pimenta preta moída\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 colheres de sopa de cream cheese, amolecido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12 fatias fiambre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEm uma tigela, bata os ovos até ficarem bem misturados. Tempere com sal e pimenta a gosto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAqueça uma frigideira antiaderente em lume médio e unte com um pouco de azeite ou manteiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDespeje uma porção dos ovos batidos na frigideira, para fazer uma espécie de crepe fino, cobrindo o fundo uniformemente. Polvilhe com o queijo e quando os ovos começarem a firmar nas bordas, adicione uma camada de espinafres picados, as ervas aromáticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePode virar ou tape, até que esteja firme. Retire da frigideira para um prato, barre com o cream cheese e recheie com as fatias de fiambre e enrole.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepita o processo com o restante dos ovos e recheio, até que todos os rolinhos de ovo estejam prontos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cspan class=\"wp-block-create-block-pjsc-publicidade-sapo\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"\u003eTUDO O QUE PRECISA SABER SOBRE A AIRFRYER!\u003c\/h2\u003e \u003cp class=\"has-text-align-center\"\u003eSurpreenda-se a si, crie pratos incríveis… Poupe tempo e dinheiro!\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"has-text-align-center\"\u003eNeste \u003cstrong\u003ecurso \u003c\/strong\u003eencontre a resposta a todas as \u003ca href=\"https:\/\/bit.ly\/CursoAirfryerPitada\"\u003equestões que tem sobre a Air fryer\u003c\/a\u003e e aprenda as dicas e receitas a fim de fazer as delícias aí de casa… com a nossa pitada!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eEstes rolinhos são uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia ou de fazer um lanche nutritivo a qualquer hora. Combinando ingredientes simples e frescos, esta receita é rápida, fácil e cheia de sabor. Experimente fazer em casa e desfrute de uma refeição reconfortante que certamente agradará a toda a família.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eSe gostou do nosso \u003cstrong\u003eRolos de ovo com espinafres e fiambre\u003c\/strong\u003e, então, subscreva o nosso \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cgmf_bzx12c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003ecanal de Youtube\u003c\/a\u003e. Entretanto, aproveite para ativar o sininho para não perder pitada!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49126337085610,"sku":"66733","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/rolo-omelete-pitada-blogue-capa_1976cc19-e90c-48c2-bf62-7902bdefb1ea.jpg?v=1787611685","url":"https:\/\/mrpitada.com\/en\/products\/rolos-de-ovo-com-espinafres-e-fiambre","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}