{"product_id":"dica-do-pai-jantar-por-menos-de-1-5","title":"Dica do Pai: jantar por menos de 1.5 €","description":"\u003cp\u003ePreparar um jantar saboroso, nutritivo e económico pode parecer um desafio, mas a verdade é que com os ingredientes certos e um pouco de criatividade, é possível fazer refeições deliciosas sem gastar muito. Esta dica do Pai: jantar por menos de 1.5 € é um excelente exemplo de como comer bem sem pesar no orçamento.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eAlém de ser uma opção acessível, este prato é feito num só recipiente, o que significa menos louça para lavar e mais tempo para desfrutar da refeição. Com uma combinação equilibrada de proteínas, hidratos de carbono e vegetais, é uma solução perfeita para quem quer poupar sem comprometer a qualidade da alimentação.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eOptar por refeições económicas não significa abdicar do sabor ou da qualidade nutricional. Esta massa cremosa destaca-se pelos seguintes motivos:\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBaixo custo por dose\u003c\/strong\u003e – Com ingredientes acessíveis, esta receita custa menos de 1,5€ por pessoa.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePreparação rápida\u003c\/strong\u003e – Tudo é cozinhado num único recipiente, reduzindo o tempo na cozinha.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRefeição completa\u003c\/strong\u003e – A combinação de massa, salmão, ricota e espinafres garante um prato equilibrado e nutritivo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlém disso, esta é uma refeição bastante versátil. Pode substituir o salmão por atum, frango desfiado ou até cogumelos para uma versão vegetariana. O ricota pode ser trocado por queijo creme ou requeijão, conforme a preferência.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns has-border-color has-background\" style=\"border-color:#006633;border-style:solid;border-width:2px;background-color:#daffa0;padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top caixa-dicas\" style=\"padding-top:20px;padding-right:10px;padding-bottom:20px;padding-left:10px;flex-basis:100%\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns dicas-bloco-interior\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-icon\" style=\"flex-basis:50px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column dicas-bloco-interior-texto\"\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003eDICAS PITADA \u003c\/h2\u003e \u003cp\u003ePara tirar o máximo proveito desta receita e garantir um prato ainda mais saboroso, siga estas sugestões:\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUse sobras de salmão\u003c\/strong\u003e – Se tiver restos de salmão grelhado ou assado de outra refeição, aproveite-os para esta massa. Além de reduzir o desperdício, ajuda a poupar ainda mais.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEscolha massa curta\u003c\/strong\u003e – Penne, fusilli ou farfalle absorvem melhor o molho e cozinham rapidamente.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAjuste a cremosidade\u003c\/strong\u003e – Se preferir um molho mais cremoso, acrescente um pouco da água da cozedura da massa antes de servir.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-group\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-group\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-group\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:100%\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-group\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-group\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-group\"\u003e\u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eDica do Pai, jantar por menos de 1.5€\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFácil, económica e sem sujar loiça!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 4 | Preparação: 30 min | Cozedura: 40 min | Tempo total: 30 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 Tomates cherry\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 lombos de salmão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 Cebola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 Queijo ricotta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 porções Espinafres congelados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAzeite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e250 g Massa curta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 cabeça de alho (cortada ao meio)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eNuma travessa, coloque o tomate, o salmão, o queijo ricotta, a cebola, a cabeça de alhos partida ao meio e os espinafres. Tempere com azeite a gosto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeve ao forno, cerca de 15 minutos a 200ºC.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetire do forno esprema o alho assado, esmague o queijo ricotta, o salmão, e misture bem todos os ingredientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCoza a massa de acordo com a sua preferência e depois de pronta, adicione à mistura e volte a misturar bem.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eEste jantar económico demonstra claramente que é possível cozinhar refeições deliciosas, equilibradas e acessíveis, sem qualquer complicação. Além disso, com poucos ingredientes e apenas um recipiente, a massa com salmão, ricota e espinafres revela-se uma opção prática e saborosa para qualquer dia da semana.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAgora que já conhece esta sugestão deliciosa e económica, experimente e partilhe a receita com quem também procura refeições saborosas sem gastar muito!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp\u003eSe gostou da nossa Dica do Pai: jantar por menos de 1.5 €, então, não se esqueça de subscrever o nosso \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cgmf_bzx12c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003ecanal de Youtube\u003c\/a\u003e. Entretanto, aproveite para ativar o sininho para não perder pitada!\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49126349832362,"sku":"106519","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/salmao-1_9fa1efc2-df25-4bb1-8e57-f4df2452ee92.jpg?v=1787613060","url":"https:\/\/mrpitada.com\/en\/products\/dica-do-pai-jantar-por-menos-de-1-5","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}