{"product_id":"charlotte-de-manga-uma-sobremesa-fresca-leve-e-sem-culpas","title":"Charlotte de Manga: uma sobremesa fresca, leve e sem culpas!","description":"\u003ch4 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eSe há coisa que o verão pede é uma sobremesa fresca, simples e... que não nos deixe a pensar em calorias. \u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"line-height:1.6\"\u003eFoi por isso que decidimos partilhar esta receita de \u003cstrong\u003eCharlotte de Manga\u003c\/strong\u003e — perfeita para refrescar os dias quentes, surpreender os convidados ou simplesmente mimar-se ao lanche, sem exageros.\u003c\/p\u003e \u003cul class=\"wp-block-list\"\u003e \u003cli style=\"line-height:1.6\"\u003eSuper fácil de preparar\u003c\/li\u003e \u003cli style=\"line-height:1.6\"\u003eCom ingredientes acessíveis\u003c\/li\u003e \u003cli style=\"line-height:1.6\"\u003eSem açúcar refinado\u003c\/li\u003e \u003cli style=\"line-height:1.6\"\u003eCom apenas 68 kcal por dose\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cdiv style=\"height:17px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp style=\"line-height:1.6\"\u003eE o melhor? Dá logo para \u003cstrong\u003e10 a 12 porções\u003c\/strong\u003e — ou seja, uma tacinha por dia durante quase duas semanas (ou dois dias, se for como nós).\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eO que é uma Charlotte?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp style=\"line-height:1.6\"\u003eA charlotte é uma sobremesa francesa que normalmente se faz com camadas de biscoitos e creme. Mas aqui criámos uma versão \u003cstrong\u003emais leve, sem açúcar refinado\u003c\/strong\u003e, com fruta da época, iogurte e bolachas sem açúcar. É tão boa que ninguém vai acreditar que é saudável!\u003c\/p\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eCharlotte de Manga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 4 | Preparação: 30 min | Cozedura: 40 min | Tempo total: 15 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 uni. Manga madura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 uni. Pêssegos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e300 ml Iogurte (pode ser grego, natural ou vegetal)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdoçante a gosto (opcional)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCanela (opcional)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBolachas sem açúcar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 ml Café (frio)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eComece por triturar os pêssegos e a manga até obter um puré cremoso e sedoso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNuma taça, junte o puré ao iogurte e envolva bem até ficar homogéneo. Se quiser, adoce a gosto ou junte um toque de canela.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDemolhe as bolachas, uma a uma, no café frio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNuma forma ou taça grande, monte a charlotte em camadas: • bolacha demolhada • creme de fruta e iogurte • repetir até acabar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeve ao frio durante pelo menos 2h (quanto mais tempo ficar, melhor a textura).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-light-green-cyan-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas d’A Pitada do Pai:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cul style=\"font-size:18px;line-height:1.8\" class=\"wp-block-list\"\u003e \u003cli\u003ePode usar iogurte vegetal para uma versão sem lactose.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTroque os pêssegos por banana ou abacaxi, se quiser variar o sabor.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eQuer servir com estilo? Use copinhos individuais transparentes — fica lindo e super prático.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePode preparar de véspera — no dia seguinte está ainda mais consistente!\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cp style=\"line-height:1.6\"\u003eA Charlotte de Manga é daquelas receitas que parecem difíceis... mas são super simples! É fresca, leve, cheia de sabor natural e perfeita para quem quer uma sobremesa \u003cstrong\u003esem açúcar e sem culpas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:49px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eOutras sugestões frescas para este verão:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eGranizado mais simples do Mundo\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-buttons\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-button\"\u003e\u003ca class=\"wp-block-button__link has-luminous-vivid-amber-color has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.apitadadopai.com\/granizado-mais-simples-do-mundo\/\" style=\"border-width:4px\"\u003eVER RECEITA COMPLETA\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-text-color has-link-color\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCheesecake de pistachi\u003c\/strong\u003eo\u003c\/h3\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-buttons\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-button\"\u003e\u003ca class=\"wp-block-button__link has-luminous-vivid-amber-color has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.apitadadopai.com\/cheesecake-de-pistachio\/\" style=\"border-width:4px\"\u003eVER RECEITA COMPLETA\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:49px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49126353797290,"sku":"126858","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/charlotte-manga-pitada-2_6d6f85e0-d853-4161-82ff-6859150edf67.jpg?v=1787613586","url":"https:\/\/mrpitada.com\/en\/products\/charlotte-de-manga-uma-sobremesa-fresca-leve-e-sem-culpas","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}