{"product_id":"batata-doce-recheada-na-air-fryer-economica-e-irresistivel","title":"Batata doce recheada na air fryer económica e irresistível","description":"\u003cp\u003eA batata doce recheada na air fryer económica e irresistível é daquelas receitas que provam que poupar não significa abdicar de sabor. Cá em casa, quando quero um jantar simples, económico e que agrade a todos, é esta que faço. Além disso, com a ajuda das air fryers da Rádio Popular, tudo fica mais rápido, prático e sem complicações.\u003cbr\u003ePor um lado, aproveitamos ingredientes simples. Por outro, conseguimos uma refeição completa, equilibrada e reconfortante. E, sinceramente, quando vê o queijo a derreter por cima da batata doce bem assada… é impossível resistir.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eBatata doce recheada na air fryer: simples e económica\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eA batata doce recheada na air fryer combina hidratos de carbono de qualidade com proteína e legumes. Ou seja, numa única receita tem tudo o que precisa para uma refeição equilibrada. Além disso, pode adaptar facilmente aos ingredientes que tem em casa, o que a torna perfeita para dias mais apertados.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePrimeiro, assamos a batata até ficar macia. Depois, recheamos com uma bolonhesa simples e finalizamos com queijo. Por fim, levamos novamente a gratinar. Resultado? Uma refeição digna de restaurante, mas feita em casa e por menos de 2€ por dose.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-light-green-cyan-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003ch3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-link-color\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas d’A Pitada do Pai:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eSe quiser poupar ainda mais, pode substituir a carne picada por sobras de carne assada desfiada ou até por frango. Além disso, reduzir ligeiramente o queijo ou usar restos que já tenha no frigorífico faz toda a diferença no orçamento.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-luminous-vivid-amber-border-color\" style=\"border-width:4px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003eBatata doce recheada na air fryer para toda a família\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eEsta batata doce recheada na air fryer económica e irresistível adapta-se facilmente a diferentes gostos. Por exemplo, pode trocar os espinafres por couve lombarda para reduzir custos. Da mesma forma, pode servir com uma colher de iogurte natural por cima para dar frescura.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlém disso, é uma receita ótima para marmitas, porque aguenta 2 a 3 dias no frigorífico sem perder qualidade. Assim, cozinha uma vez e resolve várias refeições.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSe procura uma refeição simples, económica e cheia de sabor, esta batata doce recheada na air fryer é a escolha certa. É prática, versátil e perfeita para a vida real. Acima de tudo, mostra que é possível comer bem, gastar pouco e ainda impressionar à mesa.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"receita-importada\"\u003e\n\u003ch2\u003eBatata doce recheada\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoses: 6 | Preparação: 15 min | Cozedura: 45 min | Tempo total: 60 min\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePara a batata-doce:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 batatas-doces médias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1+1\/2 colher de sopa de azeite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSal q.b.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e120 g queijo ralado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIogurte natural simples ou queijo creme (opcional)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCebolinho q.b.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePara a bolonhesa:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e400 g carne picada mista (vaca + porco)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 cebola média picada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 dentes de alho\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 colher de sopa de azeite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSal e pimenta q.b.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 colher de chá de molho soja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de Preparação\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eLave bem as batatas, envolva em azeite e sal. Leve à air fryer a 200 °C durante 35-40 minutos, virando a meio, até ficarem macias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRefogue a cebola no azeite até ficar macia. Junte o alho e depois a carne. Tempere com sal e molho soja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbra as batatas ao meio, esmague ligeiramente o interior e recheie com a carne. Cubra com queijo ralado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeve novamente à air fryer a 190 °C durante 6-8 minutos, até o queijo derreter. Sirva simples ou com iogurte natural por cima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-columns\"\u003e \u003cdiv class=\"wp-block-column has-border-color has-vivid-cyan-blue-border-color\" style=\"border-width:5px;padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px\"\u003e \u003ch2 class=\"wp-block-heading\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"\u003e*Sugestões sem lactose:\u003c\/mark\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cul class=\"wp-block-list\"\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem lactose\u003c\/strong\u003e: Retire o queijo ou utilize queijo e iogurte sem lactose.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mr Pitada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49107309265066,"sku":"156446","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/0956\/4842\/files\/batata-doce-capa_4674f1ed-796b-4c1e-9fc4-015618f86256.png?v=1787407492","url":"https:\/\/mrpitada.com\/en\/products\/batata-doce-recheada-na-air-fryer-economica-e-irresistivel","provider":"Mr Pitada","version":"1.0","type":"link"}