As pernas de frango na air fryer é daquelas receitas que salvam qualquer refeição. Simples, rápidas de preparar e cheias de sabor, são perfeitas para aqueles dias em que precisa de uma refeição nutritiva sem complicações. Para além disso, com o novo tempero Bangin’ Chicken da Margão, ficam mesmo irresistíveis. E o melhor? Em menos de 30 minutos, tem tudo pronto… até os legumes!
Pernas de frango na Air fryer
4
doses10
minutes20
minutes30
minutesIngredientes:
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7 uni coxas de frango
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2 uni batatas médias
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1/2 uni curgete
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1/2 uni pimento vermelho
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1 fio de azeite
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tempero Bangin’ Chicken para Air Fryer da @margão_pt
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brócolos congelados
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salsa picada (opcional, para finalizar)
Como preparar estas pernas de frango na air fryer:
- Primeiro, comece por cortar os legumes (batatas, curgete e pimento) em pedaços pequenos.
- De seguida, tempere os legumes com um fio de azeite e o tempero Bangin’ Chicken. Misture bem para que fiquem todos envolvidos.
- Depois, coloque os legumes na Air Fryer e cozinhe durante 5 minutos a 180 °C (pode ajustar o tempo consoante o seu modelo).
- Entretanto, tempere as coxas de frango com azeite e o mesmo tempero Margão. Junte o frango aos legumes na Air Fryer e cozinhe por mais 15 minutos. A meio da cozedura (após 7–8 minutos), adicione os brócolos congelados.
- Por fim, polvilhe com salsa picada e sirva ainda quente.
Notas
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Pernas de frango na air fryer: uma refeição completa num só equipamento
As pernas de frango são uma excelente forma de preparar uma refeição completa, sem sujar mil tachos nem perder tempo na cozinha. Por isso, com poucos ingredientes e um bom tempero, como o da Margão, consegue uma combinação perfeita entre carne suculenta e legumes no ponto certo.
Dicas d’A Pitada do Pai:
Use legumes da época ou o que tiver no frigorífico. Além de variar o sabor, também evita o desperdício e torna a receita ainda mais económica.
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Por fim, agora que já sabe como preparar estas pernas de frango na air fryer com o toque especial do tempero Bangin’ Chicken da Margão, só falta mesmo experimentar. Bem como, é uma daquelas receitas que dá vontade de repetir várias vezes por semana. Saborosa, rápida e perfeita para todas as idades — esta vai mesmo ficar na sua lista de favoritos da Pitada!
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