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Menu Semanal 3 Abril 2024

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Menu Semanal

22 a 26 de Abril 2024

Olá a todos, Preparados para mais uma semana organizada e recheada de receitas deliciosas? Como sempre, preparámos uma seleção cuidadosa de pratos deliciosos e nutritivos para tornar as vossas refeições verdadeiramente especiais. Esta semana, destacamos o clássico bacalhau à minhota como o prato que rende e um reconfortante creme de alho francês como a sopa da semana. Agora, sem perder tempo, vamos mergulhar nas tentadoras opções que preparámos para cada dia desta semana!" Queremos já deixar aqui algumas sugestões para que a sua semana seja ainda mais leve. Tire um dia do fim-de-semana para fazer as comprar e adiantar algumas coisas. A massa das crepiocas, as barritas, a sopa e a receita que rende podem já ficar feitas com antecedência. Com a receita que rende, pode aproveitar para fazer outras refeições como umas deliciosas pataniscas, por exemplo. Por outro lado, todas as receitas de forno, já sabe que pode fazer na air fryer! Esta semana para sobremesa, temos um semifrio de manga com chocolate por cima! Uma tentação. DOWNLOAD DO MENU SEMANAL E LISTA DE COMPRAS

Receitas que Rendem

Bacalhau à minhota VER RECEITA

Segunda

Aproveite esta 3.ª feira para degustar novamente as crepiocas, mudando o topping, por exemplo e adicionando fruta fresca como framboesas. Na marmita, leve alguma sobra do hamburguer vegetariano ou ainda dos huevos ranvcheros de favas, já que são receitas que rendem bastante. Ao jantar, surpreenda-se com estes suculentos Peitos de Frango com Maçã e Queijo Brie, uma combinação irresistível que vai encantar todos à mesa.

[PA] Crepioca com banana e manteiga de amêndoa VER RECEITA

[MARMITA] Hamburguers de feijao branco VER RECEITA

[JANTAR] Huevos rancheros com favas VER RECEITA

Terça

A terça-feira chegou e com ela mais uma manhã para poder saborear as papas de aveia com banana e speculos. Para o almoço pode optar por levar uma dose de lasanha na panela, por exemplo! À noite, delicie-se com este arroz de couve flor com camarão!

[JANTAR] Peitos de frango com maça e queijo brie VER RECEITA

Quarta

Comece o dia de forma doce com um Bolo de Cenoura na Caneca, uma opção rápida, saudável e deliciosa para começar a manhã com um sorriso. Com o tempo a aquecer, coloque na marmita uns Muffins de Frango e Legumes, uma alternativa saudável e saborosa para desfrutar na hora do almoço. Ao jantar, prepare-se para uma verdadeira festa de sabores com a Pota à Lagareiro, um prato tradicional português que vai conquistar pelo sabor e textura! Encerre o dia com chave de ouro com nosso delicioso Risotto de Bacalhau. Uma combinação irresistível de arroz cremoso e lascas suculentas de bacalhau, que vai fazer sentir-se em um autêntico restaurante italiano.

[PA] Bolo de cenoura na caneca VER RECEITA

[MARMITA] Muffins de frango e legumes VER RECEITA

[PA] Pota à lagareiro VER RECEITA

Quinta

Quase a terminar a semana, opte pelo pequeno-almoço que mais gostou esta semana: as crepiocas ou o bolo de caneca. Na marmita, leve os muffins de frango, que certamente sobraram, uma sopa e uma salada. À noite, saboreie uns Medalhões de Pescada Enrolados em Bacon, uma combinação clássica que vai fazer as delícias de todos à mesa.

[JANTAR] Medalhões de pescada enroalados em bacon VER RECEITA

Sexta

Já cheira a fim-de-semana e nada melhor do que começar o dia com energias renovadas com umas Barritas caseiras, perfeitas para um pequeno-almoço ou um snack a meio da manhã. Feita com ingredientes saudáveis. Na marmita, nunca ficam mal umas pataniscas, bem portuguesas, que pode fazer com sobras de pota ou do bacalhau à minhota. Sirva com arroz ou uma salada. Para terminar a semana em grande estilo, delicie-se com uma Carne de Frango à Portuguesa, uma explosão de sabores tradicionais que vai deixar todos a pedir mais. Não se esqueça de reservar um espacinho para a irresistível Sobremesa da Semana: um Semifrio de Manga com Chocolate por cima, uma verdadeira tentação sem sair da linha!

[PA] Barritas VER RECEITA

[MARMITA] Pataniscas de pota ou bacalhau

Aproveite sobras de bacalhau ou de pota para fazer estas deliciosas pataniscas: INGREDIENTES: . Sobras de pota (ou bacalhau), picadas em pedaços pequenos . 1 cebola média, finamente picada . 2 dentes de alho, picados . Salsa fresca, picada . Sal e pimenta a gosto . 2 ovos . Farinha de trigo q.b. (quantidade suficiente) . Óleo para fritar PASSOS: Numa tigela, misture a pota picada ou o bacalhau, a cebola, o alho e a salsa. Tempere com sal e pimenta a gosto. Adicione os ovos à mistura e mexa bem. Gradualmente, adicione farinha suficiente para formar uma massa que não esteja nem muito líquida nem muito densa. Aqueça o óleo em uma frigideira funda. Com uma colher, coloque porções da massa na frigideira quente, ou se preferir na air fryer, formando pequenas pataniscas. Frite até que as pataniscas fiquem douradas dos dois lados. Retire da frigideira e coloque-as em papel absorvente para remover o excesso de óleo.