Lista de Compras
19 a 23 de Agosto de 2024
CARNE / PEIXE
. 300 g frango sem osso
. bifes de porco ou bifes de peru
. 2 postas Salmão⠀
. 600 g peito de frango
. 1 peito de frango
LEGUMES E FRUTA
. 300 g cogumelos laminados
. 300 g de cebola
. 10 g manjericão
. 1 limão
. 220 abacate fatiado
. 30 g folhas de agrião
. 1⁄2 Melancia
. 1 Pepino sem sementes
. Morangos
. 2 Tomates maduros
. 1 Cebola roxa
. Hortelã
. Manjericão
. Pimento vermelho
. Curgete
. Abóbora
. Cebolinho
. alho
. 200 gr. brócolos
. 1 ou 2 mangas bem maduras (ou polpa de manga)
. 1 lima
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. 250 g farinha tipo 65
. sal
. azeite
. pimenta
. 10 g pinhões ou 15 g amêndoa s/ pele
. 8 fatias pão alentejano (600 g aprox.)
. vinagre de vinho tinto
. 7 ovos
. 50 gr farinha 55
. Alho em pó
. Colorau
. Corn flakes ou pão ralado
. Mostarda
. 350 g massa tipo concha (tamanho grande)
. amido de milho
. Noz-moscada
. 1 lata milho
. açúcar ou adoçante
. 200 g arroz carolino
. Canela em pó e em pau
. polvilho doce
. 10 g fermento de padeiro fresco
. 200 g natas c/ 35% de gordura
. 250 g bacon em cubos
. 100 - 150 g queijo ralado
. 40 g queijo parmesão
. 80 g queijo feta esfarelado
. 2 queijos frescos pasteurizados
. 1 iogurte grego ou natural⠀
. 50 g queijo da Ilha
. 600 ml leite
. manteiga
. 1 lt leite meio-gordo (ou bebida vegetal)
. 1 iogurte natural
