Lista de Compras
14 a 18 de Outubro de 2024
CARNE / PEIXE
. 8 pernas Frango
. 3 lombos de salmão
. 500 g peito de frango picado
LEGUMES E FRUTA
. 1 ½ abóbora
. Batatas
. Cenouras ou Brócolos
. 450 g espinafres
. 1 florete de brócolos ou couve flor
. Tomate fresco
. 300 g cebola
. 2 cabeças de alho
. 600 g nabo
. 500 g tomate maduro cortado em pedaços s/ sementes
. 1 malagueta vermelha
. 150 g pimento vermelho
. 200 g cebola roxa
. 7 pés tomilho, só as folhas
. 6 pés salsa
. 1 – 2 chalotas
. 1 limão
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. 10 ovos
. farinha de aveia
. Mix frutos secos
. sal
. 1 colher de café fermento
. Sementes de abóbora e outras sementes
. 50 ml vinho branco
. azeite
. Alho em pó
. Colorau
. sal
. pimenta
. Molho de tomate
. Orégãos
. Azeitonas
. 1 cubo caldo de legumes
. noz-moscada
. 350 g massa tipo tagliatelle
. 60 g pão ralado
. 12 unidades Bolacha integral
. 6 colheres de sopa açúcar mascavado
. 3 colheres de sopa farinha com Fermento
. aroma de baunilha
. Compota a gosto
. 50 gr parmesão ralado
. 2 embalagens massa folhada
. 2 pacotes queijo feta
. Queijo ralado
. Mozarela fresca
. 20 g manteiga
. 200 gr natas
. 60 g queijo parmesão
. 2 colheres de sopa manteiga ou óleo de coco
. 1 embalagem Queijo Creme ou Queijo Ricotta
. 4 colheres de sopa iogurte grego
