Lista de Compras
7 a 11 de Outubro de 2024
CARNE / PEIXE
. 1000 g lulas limpas em argolas
. 2 postas postas de bacalhau
. 2 lombinhos de porco (cerca de 800 g)
. 8 coxas frango
LEGUMES E FRUTA
. 1 lima
. 1 malagueta vermelha (opcional)
. 1 malagueta verde (opcional)
. 3 cebola
. 450 g abóbora
. coentros
. 7 maçãs gala (vermelhas)
. 350 g espinafres baby
. salsa
. 2 Uni abóboras manteiga (ou outras a gosto)
. 3 Uni batatas doces
. 4 Uni cogumelos portobello
. Tomilho
. 1 limão
. 1 cenoura
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. pasta de caril
. sal
. 1 c. sopa de açúcar amarelo
. polpa de tomate
. amido de milho
. 150 g farinha
. 50 gr de adoçante
. canela em pó
. 20 g amêndoa c/ pele ou sem pele
. 8 ovos
. pimenta
. azeite
. Amêndoa torrada (opcional)
. Tomate seco
. 300 gr arroz risotto (ou carolino)
. 100 ml vinho branco
. mostarda
. arroz
. colorau
. farinha de aveia
. farinha de arroz
. fermento para bolos
. 350 gr cuscuz
. 200 g leite de coco
. 200g manteiga
. 125 g queijo mozarela fresco light
. 40 ml leite magro
. Leite vegetal a gosto
. 2⁄3 chávena Queijo mascarpone e queijo ralado
. 100 gr bacon cortado em tiras finas
