Lista de Compras
2 a 6 de Junho 2025
CARNE / PEIXE
. 2 lombos de bacalhau
. 8 coxas frango
. 400 g lombo de salmão
LEGUMES E FRUTA
. 2 a 3 inhames
. 4 a 5 figos
. 4 pêssegos
. 600 g de batata ou 1 couve flor
. 2 cebolas
. 80 g de espinafres
. 700 g de cenoura
. 3 Tomates
. 2 Curgetes
. Folhas de manjericão
. 200 g alho-francês
. 1 cm gengibre
. 1 limão
. 150 gr Morangos
MERCEARIAS / LATICÍNIOS
. azeite
. arroz
. Sal
. pimenta
. colorau
. açafrão-da-índia
. 4 claras de ovo
. chá paprika fumada (opcional)
. 350 g massa tipo farfalle
. 4 c. sopa molho pesto
. 16 palitos La Reine
. 4 colheres de sopa açúcar mascavado ou coco
. 150 ml de café
. 200 ml de natas ou bechamel saudável
. 7 folhas de massa filo
. 2 Queijos burrata
. 4 fatias de Presunto
. 150 g leite de coco
. 1 requeijão ou queijo creme
. 1 Iogurte pedaços morango ou aromas
