Bolo da caneca de chocolate

Cá por casa com o crescimento do L, mas também do blog, o tempo voa! Mas há sempre tempo para este Bolo da Caneca de Chocolate. Mas conciliar tudo isto, com o nosso dia a dia e a nossa alimentação, nem sempre é fácil por isso somos obrigado a "inventar" estas receitas de snacks simples e saudáveis... Mas que valem bem a pena!

Agora todas as 2ªs feiras há RECEITA NOVA e VÍDEO NOVO na NIT e nosso canal de youtube

https://youtu.be/R9TXZXSwnkk

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Sem farinha, glúten e ovo! Esta é a receita ideal para as tentações de comer uma sobremesa ou até para fazer num jantar de amigos.

[caption id="attachment_2492" align="aligncenter" width="500"] Bolo da Caneca de Chocolate[/caption] Aqui recomendamos o cacau cru e manteiga de amendoim 100% que habitualmente utilizamos, para saber mais basta clicar na imagem em baixo [ingredients title="Ingredientes"]

• 1 banana madura
• 2 colheres de manteiga de amendoim
• 2 colheres de cacau cru em pó (ou farinha de alfarroba se preferir)

[/ingredients] Veja aqui o nosso última receita em video e adira ao nosso canal de youtube (com vídeos semanais) https://youtu.be/MtOHz9zF9OI

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1. Coloque num robô de cozinha (ou com ajuda da varinha mágica) a banana, a manteiga de amendoim e o cacau cru, até obter uma consistência homogénea.
2. Coloque a "massa" numa caneca e leve ao micro-ondas até estar cozido, cerca de 1 minuto (pode variar consoante o micro-ondas).

[/directions] Veja aqui as nossas últimas receitas Bolo Rainha Pizza com base de couve flor Tarte de amêndoa Gomas 10 Pequenos-almoços saudáveis e quentinhos! Bolo de chocolate e framboesas Marmelada sem açúcar, claro! [caption id="attachment_7266" align="aligncenter" width="600"] Para ver a receita destes crepes deliciosos... Carregue na imagem[/caption]

Veja aqui a Versão Saudável do Doce da Cristina

[caption id="attachment_7143" align="aligncenter" width="602"] Veja aqui a Versão Saudável do Doce da Cristina[/caption]

Livro A Pitada do Pai

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